La Discussion instantanée est un temps de séance dématérialisée et à distance, par échange de messages texte ou vocaux.

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Elle permet notamment la régulation et l'acceptation émotionnelle, la prise de recul sur une situation, le soutien et l'orientation des démarches pertinentes.

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Pour cela, il vous faut réserver une séance de discussion instantanée sur mon planning. Puis, nous échangeons en direct, des messages écrits et/ou vocaux, durant le temps de séance que vous avez réservé.

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Il s'agit d'une correspondance thérapeutique qui a pour but de promouvoir la relation à soi et la relation aux autres par :

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• la compréhension de soi,

• le soutien à l'estime de soi et à la confiance en soi,

• l'expression de sa sensibilité,

• la régulation émotionnelle,

• le développement de la communication et d'une l'affirmation de soi saine et équilibrée,

• le travail sur les croyances limitantes et les schémas de pensées.